Tortitas de proteínas
5 recetas
Pastel de microondas ligero
ingredientes
personas
1
Harina de avena
20 gramos
Harina de arroz
20 gramos
Huevo, clara
50 gramos
Polvos de hornear
1 cucharita
Azúcar impalpable
1 cucharita
Mermelada de frutilla
1 cucharita
postres de Italia
Pastel de microondas ligero
Pastel de microondas ligero
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¡Postre excelente y ligero para cocinar en unos momentos y disfrutar en el desayuno o como postre!
preparación
paso 1
Mezcle todos los ingredientes (excepto la mermelada) dentro de una taza hasta que los grumos de la harina se disuelvan perfectamente
paso 2
Pon la taza en el microondas y cocina a máxima potencia durante 5 minutos.
paso 3
Saca la taza y déjala reposar unos minutos.
paso 4
Voltee el frasco y coloque la tarta en un platillo. Cava el corazón con una cuchara e inserta la mermelada o el yogur dentro.
