Curry nabo y apio garbanzos de coco
platos únicos de Italia
Vegan roast
Vegan roast
lista en
2 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Tofu marinato e infornato con sedano rapa arrostito, salsa ai funghi, funghi cardoncelli, ceci e cavolo trunzo
preparación
paso 1
Tagliare le radici del sedano rapa, tagliare delle fette circa di 1cm ma non tagliare fino in fondo. Insaporite con spezie olio e chiudere in un cartoccio di alluminio. Infornare per 1h30
paso 2
Tritare aglio, cipolla e una parte dei funghi. Fate arrostire, sfumare con vino rosso. Successivente aggiungere un cucchiaio di farina e dell' acqua o brodo vegetale. Cuocere qualche minuto e frullare. Mettere da parte la salsa
paso 3
Marinate il tofu con salsa di soia, aglio, scorza di limone, olio di sesamo, senape e peperoncino e miele
paso 4
Dopo 1h30' aprite il cartoccio, aggiungere funghi ceci e tofu. Cuocere per un altra mezz'ora
paso 5
Tagliate a julienne le foglie tenere del cavolo trunzo di Aci o in alternativa il cavolo nero. Condire con olio e sale
paso 6
Assemblare il tutto e servire