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compartes en

albóndigas de berenjena y de soja planta

ingredientes

personas

4

Berenjenas

2 unidad

Tomates secos

4 unidad

Sésamo

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Cebollón

1 unidad

Harina de garbanzos

5 cucharas

Perejil

1 ramita

Ají picante

a gusto

segundo plato de Italia

albóndigas de berenjena y de soja planta

albóndigas de berenjena y de soja planta

vegano rico en fibra rico en potasio

lista en

1 hora 30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

albóndigas de berenjena y de soja planta

Albóndigas grande para el verano porque es delicioso para comer frío! Inténtelo! : Para ver el video de la receta sólo tiene que ir en mi canal de YouTube Recetas feliz

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 1

paso 1

Retire la cáscara de la berenjena y cortar en dados.

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 2

paso 2

Pochar en una sartén con un poco de aceite y la cebolla, añadir sal y cocer durante unos 20 minutos.

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 3

paso 3

Mientras tanto, en otra sartén, cocinar la soja suelo con un poco de aceite y sal durante 5 minutos

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 4

paso 4

En un procesador de alimentos berenjena, soja poner suelo, perejil, tomates secos

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 5

paso 5

Mezcla, y pronto todo será bien mezclado añadir poco a poco la harina de garbanzo.

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 6

paso 6

Con las manos húmedas dibujado un poco de compuesto y formado de albóndigas grandes como una tuerca.

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 7

paso 7

Vierta las semillas de sésamo en un plato y compartir las albóndigas.

albóndigas de berenjena y de soja planta paso 8

paso 8

Colocarlos en una bandeja para hornear, y cocer en el horno precalentado a 200 grados durante unos 20 minutos.

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