7

compartes en

atún Acquasale

ingredientes

personas

2

Pan duro

200 gramos

Tomate cereza

400 gramos

Atún común

160 gramos

Alcaparras

1 cuchara

Tomillo deshidratado

1 cucharita

Orégano

1 cucharita

platos únicos de Italia - Campania

atún Acquasale

atún Acquasale

con gluten con pescado fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

atún Acquasale

plato de pescadores pobres, ideal para el verano!

atún Acquasale paso 1

paso 1

Cortar los tomates, les temporada con aceite y sal y dejar a un lado.

atún Acquasale paso 2

paso 2

Tomar el pan duro con un poco de agua y no spruzzalo se preocupe si usted se parece aún más difícil, se ablandará después de un par de minutos. Temporada el pan con aceite y sal

atún Acquasale paso 3

paso 3

Abrir el atún y scolalo también.

atún Acquasale paso 4

paso 4

En un recipiente, mezclar el pan, tomates y atún. Se mezcla todo bien hacerlo con las manos, al igual que el barco de pesca!

atún Acquasale paso 5

paso 5

Lavar las alcaparras. Sólo tiene que añadir a los otros ingredientes.

atún Acquasale paso 6

paso 6

Sazonar con orégano y tomillo, poner los pies en el agua en la orilla ... y comer!

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