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compartes en

Proteínas y tazón de verano

ingredientes

personas

1

Espelta

60 gramos

Uovo sodo

3 unidad

Lechuga

200 gramos

Aceitunas negras

10 unidad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

platos únicos de Italia

Proteínas y tazón de verano

Proteínas y tazón de verano

vegetariano con gluten fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Proteínas y tazón de verano

Para un almuerzo rápido que no abandone el sabor equilibrado en todos sus nutrientes.

Proteínas y tazón de verano paso 1

paso 1

La parte difícil si puedes definirlo es cocinar huevos duros. Para mí, por ejemplo, a la yema recocida no le gusta mucho, pero al final siempre la encuentro así. Para el farro utilicé el precocido de las latas, valfrutta. que me siento genial

Proteínas y tazón de verano paso 2

paso 2

Nada: tome el tazón, derrame todo, repárelo como mejor le parezca y listo, su almuerzo está listo. Rápido, fresco y equilibrado.

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