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compartes en

calabacín cuscús y menta

ingredientes

personas

4

Cuscús

250 gramos

Caldo vegetal

450 gramos

Calabacín

6 unidad

Cebollón

2 unidad

Zanahorias

1 unidad

Menta fresca

8 hojas

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

primer plato de Italia

calabacín cuscús y menta

calabacín cuscús y menta

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

calabacín cuscús y menta

La frescura, la bondad y la ligereza !!

calabacín cuscús y menta paso 1

paso 1

Apagar el fuego verter la lluvia cuscús en un caldo caliente, ya que a nivel con la parte posterior de una cuchara y se cubre durante unos 7/8 minutos o hasta obtener la consistencia deseada.

calabacín cuscús y menta paso 2

paso 2

Una vez que descubrimos los cuscús verter unas cucharadas Dolio y sgraniamo con la ayuda de un tenedor.

calabacín cuscús y menta paso 3

paso 3

Preparamos el calabacín: En una sartén que dorar la cebolla picada y añadir el calabacín cortados en trozos grandes.

calabacín cuscús y menta paso 4

paso 4

Los dejamos cocer durante unos 10 minutos después de lo cual se añaden las zanahorias previamente cortado en juliana haciendo cocer durante unos minutos. nitidez Preserviamone!

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calabacín cuscús y menta paso 5

paso 5

Se sazona con sal y pimienta. Incorporamos el cuscús calabacín con un puñado de menta fresca picada Buen provecho !!

calabacín cuscús y menta paso 6

paso 6

TIPS: El cuscús está cocinando para la absorción a fin de utilizar una olla con lados altos o un recipiente a causa de cocinado triple de su volumen,

calabacín cuscús y menta paso 7

paso 7

Si usted no tiene el stock disponible y que quiere hacer demasiado cuscús puede utilizar agua hirviendo con sal,

calabacín cuscús y menta paso 8

paso 8

En el supermercado se ubica actualmente cus cus silencio precocinados, recomiendo comprar el trigo Khorasan biológica

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