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Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza

ingredientes

personas

1

Calabaza, zapallo

2 lonjas

Paprica dulce

2 cucharitas

Garbanzos

150 gramos

Romero seco

1 pizca

sopas de Italia

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza

Para una sopa de invierno o una cena delicada, ¡la sopa de calabaza es uno de mis platos favoritos!

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza paso 1

paso 1

Corte la calabaza en cubitos y cocine en una vaporera (o hierva) hasta que se ablande

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza paso 2

paso 2

Mientras enciende el horno a 180 grados, prepare una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino y coloque los garbanzos enjuagados y secos. Agregue pimentón al gusto, pimienta o romero y hornee por 10 minutos.

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza paso 3

paso 3

Cuando la calabaza esté blanda, puede mezclarla con una licuadora o licuadora, puede agregar sal

Garbanzos condimentados sobre terciopelo de calabaza paso 4

paso 4

Arregle todo en un plato hondo, agregue aceite al gusto y sirva caliente.

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