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Cestas de avena y plátano

ingredientes

personas

2

Bananas

2 unidad

Copos de avena

6 cucharas

Miel

1 cuchara

postres de Italia

Cestas de avena y plátano

Cestas de avena y plátano

vegetariano con gluten rico en potasio

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Cestas de avena y plátano

Molo menudo cuando se decida a empezar a comer lavena así, somos recomendados. En muchos no saben cómo comer. Te ofrezco una idea luz pero sabroso y saludable al mismo tiempo: cestas de maíz y plátano.

Cestas de avena y plátano paso 1

paso 1

Tome un recipiente y poner las rodajas de banana. Con un tenedor, se corta en puré.

Cestas de avena y plátano paso 2

paso 2

Ahora agregue la harina de avena, que no sabrá hasta que la mezcla es bastante seco.

Cestas de avena y plátano paso 3

paso 3

Agregar la miel, edulcorante u otro elemento a su gusto. He añadido la miel porque me gusta mucho el sabor que le da, además de su poder edulcorante y sus múltiples propiedades.

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Cestas de avena y plátano paso 4

paso 4

Tomar un molde para muffins o tazas para hornear y poner dentro de un compuesto modelándola cuchara con los dedos.

Cestas de avena y plátano paso 5

paso 5

Puede hornear a 180 ° durante 10/15 minutos, controlando siempre la cocina, ya que depende de la potencia del horno.

Cestas de avena y plátano paso 6

paso 6

Una vez que cocinó la cestiti puede llenar. Para el relleno he utilizado el yogur griego y arándanos.

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