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compartes en

Cestas llenas de espelta y tomates

ingredientes

personas

4

Arvejas congeladas

200 gramos

Papas

200 gramos

Espelta

130 gramos

Tomates Picadilly

130 gramos

Albahaca

5 hojas

Parmesano rallado

20 gramos

Pan rallado

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra

5 cucharas

Sal yodada

a gusto

platos únicos de Italia

Cestas llenas de espelta y tomates

Cestas llenas de espelta y tomates

vegetariano con gluten con lactosa rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Cestas llenas de espelta y tomates

Cestas un plato frío escritas tomates rellenos y adecuado para todos, especialmente para aquellos que han optado por seguir vegetariana o vegana unalimentazione, o para aquellos que prefieren la comida sana y ligera ..

Cestas llenas de espelta y tomates paso 1

paso 1

En primer lugar, pelar las patatas, lavar y cortar en dados. Cocinarlas junto con los guisantes congelados si se utiliza lo recomiendo deshielo.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 2

paso 2

Puede elegir vapor o hervirlas en abundante agua con sal durante 20 minutos. A continuación, colocarlos en un plato y dejar enfriar.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 3

paso 3

Llevar a ebullición en una olla grande de agua ligeramente salada y, cuando llega a hervir, enjuague bien espelta y dejar cocer durante 40 minutos.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 4

paso 4

Una vez cocido escurrir, lo puso en un plato y vierta una cuchara dolium, mezclar bien, y, finalmente, dejar enfriar.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 5

paso 5

Lavar los tomates, cortar en rodajas, colocarlos en un plato, mezclar con 2 cucharadas dolio, perejil, albahaca y lorigano.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 6

paso 6

Añadir una pizca de sal y ponerlos en el refrigerador.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 7

paso 7

Ahora usted tiene todos los ingredientes listos.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 8

paso 8

En el mezclador ponen: patatas, guisantes, cuchara de una Edad DOLIUM, una pizca de sal, un poco de perejil. Picar todo bien.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 9

paso 9

Ponga la mezcla en un plato de pan rallado se pesan por separado y el queso rallado.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 10

paso 10

Añadir el queso parmesano rallado y pan rallado a la mezcla, mezclar bien.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 11

paso 11

Precalentar el horno en el modo de ventilación se llega a la temperatura de 160 grados.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 12

paso 12

Grasa con un poco de aceite de cada molde y espolvorear con queso parmesano rallado, si lo prefiere así es el pan rallado fino.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 13

paso 13

Empiezan a formar 12 albóndigas, puré, colocarlos en los moldes, formando con ello las cestas.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 14

paso 14

Hornear durante 8-10 minutos, siendo controlado porque todo el mundo conoce su horno.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 15

paso 15

Cuando estén cocidas Retirar del horno y dejar enfriar por completo.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 16

paso 16

La temporada de farro con tomate, mezclar bien, el sabor, si es necesario, añadir una pizca de sal.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 17

paso 17

Gire suavemente cestas, colocarlos en un plato, ahora llenarlos con 2 cucharadas de tomate y escanda.

Cestas llenas de espelta y tomates paso 18

paso 18

Aquí está listo sus cestas rellenas de espelta y tomates ..

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