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13

compartes en

Coles en hojas

ingredientes

personas

1

Coliflor

200 gramos

Tomate cereza

4 unidad

Alcaparras

1 cucharita

Aceite de oliva virgen extra, vitaminizado

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Perejil

1 cuchara

primer plato de Italia

Coles en hojas

Coles en hojas

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Coles en hojas

una sencillez única

Coles en hojas paso 1

paso 1

Lavar los brotes. Organizar las florecillas en el papel de aluminio y se sazona con todos los ingredientes enumerados alcaparras, tomates, perejil, sal y aceite.

Coles en hojas paso 2

paso 2

Deseando que podría añadir una cucharada de queso parmesano.

Coles en hojas paso 3

paso 3

Se combinan las cuatro esquinas y precinto de aluminio.

Coles en hojas paso 4

paso 4

hornear a 200 grados durante aproximadamente media hora y disfrutar de su comida.

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