Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
Chuleta de pez espada
Chuleta de pez espada
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
También rápido esta noche. Allí estaba la Espada en oferta ... Y luego listo en unos minutos, el filete de pescado que mi abuela era el viernes en Cuaresma.
preparación
paso 1
Mientras calienta bien el aceite en la sartén, pase una porción de Swordfish por cada uno de los invitados en las migas de pan, sin añadir nada.
paso 2
En aceite caliente, mezcle el pescado en la sartén (sin quemarlo ...), agregue el romero y revuélvalo después de dos o tres minutos, dependiendo del grosor de la rebanada. Sal y servir con un acompañamiento ligero.