humus de garbanzo y nachos integrales
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de ensalada de mezclum, frijoles y pollo
ingredientes
personas
4
Costeleta de pollo
3 unidad
Misticanza
150 gramos
Alubias cannellinni
200 gramos
Pimientos amarillos
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos
Sal yodada
a gusto
platos únicos de Italia
de ensalada de mezclum, frijoles y pollo
de ensalada de mezclum, frijoles y pollo
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ensalada para todas las personas con verduras mixtas, pimientos, judías cannellini y chuleta de pollo.
preparación
paso 1
Cortar en tiras la carne de pimientos previamente asadas y se sazona con sal y aceite.
paso 2
Añadir el cannellini hervida y convertir todo bien para que sobre los componentes de sabor.
paso 3
Precalentar el horno a 200 grados y cocinar las chuletas de pollo durante 10 minutos asegurándose de darles la vuelta a mitad de cocción.
paso 4
Luego se corta en cubos chuletas, añadir la ensalada con pimientos y gire con cuidado. Organizar la ensalada en los platos y servir.
