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compartes en

empanadas de seitán y harina de garbanzo

ingredientes

personas

2

Albahaca

5 gramos

Cebollín

5 gramos

Pimienta negra

a gusto

Cúrcuma

1 cucharita

Harina de garbanzos

80 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Huevos

1 unidad

Seitan

120 gramos

segundo plato de Italia

empanadas de seitán y harina de garbanzo

empanadas de seitán y harina de garbanzo

vegetariano con gluten con huevos

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

empanadas de seitán y harina de garbanzo

Reelaboración de un alimento presente en los platos de muchos vegetarianos, seitán, di vuelta la masa clásica en muchas bolas de oro, que con la ayuda de la cúrcuma y harina de garbanzo asumen esta mirada tonos de amarillo apetitosos. #intothefitness

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 1

paso 1

Reducir el seitán en cubos y luego frullalo con un procesador de alimentos para obtener una bastante buena carne picada.

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 2

paso 2

Incrustar el huevo picado, sazonar con las especias y las hierbas picadas: Añadir la cúrcuma en polvo, pimienta molida, cebolletas, picadas unas cuantas hojas de albahaca y sazonar con un poco de aceite.

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 3

paso 3

Por último agregar la harina de garbanzo mantener gradualmente a un lado una pequeña cantidad de harina antes de las albóndigas infornale, entonces el compuesto a la mezcla bien hasta que se hace homogénea.

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 4

paso 4

Precalentar el horno a 180 grados, a continuación, recoge la masa con las manos, formar las albóndigas y pasarlas por la harina de garbanzo que había mantenido a un lado.

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 5

paso 5

Organizar las albóndigas en una bandeja para hornear cubierta con papel de pergamino, bien separados, vierte una gota de aceite en la superficie y hornear durante unos 20 minutos: apagar el horno cuando empiezan a marrón.

empanadas de seitán y harina de garbanzo paso 6

paso 6

Deje que se enfríe un poco y luego encogiéndose con una guarnición de verduras frescas de temporada. Buen provecho!

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