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compartes en

En crujiente de bacalao marinado yogur ...

ingredientes

personas

2

Ají en polvo

1 cucharita

Crackers salados

80 gramos

Cebolla roja de Tropea

10 gramos

Perejil

1 cucharita

Yogurt griego magro

170 gramos

Merluza

400 gramos

segundo plato de Italia

En crujiente de bacalao marinado yogur ...

En crujiente de bacalao marinado yogur ...

con gluten con pescado con lactosa fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

En crujiente de bacalao marinado yogur ...

el bacalao crujiente marinado con yogur, no es más que la reelaboración de chicken.E crujiente 'una manera agradable para comer bacalao y usar tal vez algunas galletas que no cumplan con nuestros gustos, así que tome un buen sabor étnico y apuesto a que te guste incluso a sus hijos. Si usted no encuentra el yogur griego, puede utilizar el blanco, siempre que no sea dulce.

En crujiente de bacalao marinado yogur ... paso 1

paso 1

En un recipiente mezclar el griego yogur, cebolla, sal, pimienta y perejil (I tenía que utilizar el liofilizado).

En crujiente de bacalao marinado yogur ... paso 2

paso 2

Poner el bacalao marinado en yogur durante una hora (más 'tiempo te sientes, más sabor a picar galletas con un rodillo, después de ser puesto en una bolsa.

En crujiente de bacalao marinado yogur ... paso 3

paso 3

Impanatevi los filetes de bacalao. Colocar en una bandeja para galletas.

En crujiente de bacalao marinado yogur ... paso 4

paso 4

Cocinar el bacalao crujiente en el horno precalentado a 180 grados durante unos 20 minutos. Servir tal vez con un poco de limón '.

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