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compartes en

ensalada de farro perfumada con cal

ingredientes

personas

2

Espelta

140 gramos

Gambas

150 gramos

Alubias verdes

130 gramos

Tomates perita

120 gramos

Garbanzos

100 gramos

Limas

2 unidad

Jengibre molido

1 cucharita

Paprica dulce

1 cucharita

Sal yodada

a gusto

platos únicos de Italia

ensalada de farro perfumada con cal

ensalada de farro perfumada con cal

con gluten con marisco rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de farro perfumada con cal

Aquí está mi propuesta de hoy, que en realidad consiste en este maravilloso grano a la que añadí, garbanzos, judías verdes, tomates cherry, camarones marinados en jugo de limón con rapidez, el jengibre, pimentón, finalmente rematado mi ensalada del farro perfumado con limón simplemente con aceite de oliva y sal rosa buena, ya que no se trata, no se puede decir más, una mezcla de sabores que invitan lassaggio ..

ensalada de farro perfumada con cal paso 1

paso 1

Si se utiliza los garbanzos secos orgánicos deben poner primero en remojo en agua fría durante 8 horas.

ensalada de farro perfumada con cal paso 2

paso 2

Por lo general prepararlos la noche anterior y la mañana siguiente enjuagarlos y cocinar durante 70 minutos en agua hirviendo y en este caso me salada con un poco de sal rosa. A continuación, se escurren y se dejan enfriar.

ensalada de farro perfumada con cal paso 3

paso 3

Compruebe las judías, lavarlas y cocerlas en agua hirviendo con un poco de sal rosa. Después de 25 minutos, escurrir y dejar enfriar.

ensalada de farro perfumada con cal paso 4

paso 4

El mismo procedimiento para espelta, de enjuague y cucinatelo durante 40 minutos a fuego lento. Cuando la temporada con un drenaje dolium y cuchara revuelva.

ensalada de farro perfumada con cal paso 5

paso 5

Ahora se empieza a darse cuenta de la receta.

ensalada de farro perfumada con cal paso 6

paso 6

Marinar los camarones con el jugo de dos limones, una pizca de jengibre y un poco de pimentón, una cuchara dolium, mezclar bien y refrigerar por 10 minutos.

ensalada de farro perfumada con cal paso 7

paso 7

Mientras tanto, lavar los tomates y cortar en rodajas, cortados en trozos pequeños también las judías verdes.

ensalada de farro perfumada con cal paso 8

paso 8

Después del tiempo de marinado verter todo el líquido y los camarones en una sartén y empezar a cocinar a fuego medio.

ensalada de farro perfumada con cal paso 9

paso 9

Después de dos minutos, añadir el farro, remover bien.

ensalada de farro perfumada con cal paso 10

paso 10

Finalmente garbanzos, tomates y judías verdes, como los camarones se cocinan en unos pocos minutos, cuando vea que están dispuestos apagar, ajuste con sal rosa, pimentón y jengibre al gusto y una cucharada Dolio.

ensalada de farro perfumada con cal paso 11

paso 11

La adición de todos los ingredientes en un recipiente utilizado para perfumar con la marinada, hacer el plato más apetitoso ..

ensalada de farro perfumada con cal paso 12

paso 12

Y aquí listo esta sabrosa ensalada de farro perfumada con cal, que se puede tomar frío o caliente ..

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