10

compartes en

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines

ingredientes

personas

4

Cebada perlada

200 gramos

Arvejas

200 gramos

Calabacín

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

primer plato de Italia

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines

vegano con gluten rico en fibra fuente de Vit. C

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines

para los amantes de los platos fríos

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines paso 1

paso 1

deje hervir agua con sal y verter la cebada

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines paso 2

paso 2

Después de unos 10 minutos, incluso verter los guisantes congelados también

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines paso 3

paso 3

cortar el calabacín en cubos y cocinar en una sartén con un poco de aceite de oliva sazonar con sal

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines paso 4

paso 4

después de alrededor de 2.025 minutos Escurrir la cebada y guisantes y añadir el calabacín cocinado en una sartén

Ensalada de la cebada con los guisantes y los calabacines paso 5

paso 5

servir plato frío con unas hojas de albahaca fresca

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