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compartes en

espaguetis de soja con verduras receta de yenes

ingredientes

personas

4

Calabacín

2 unidad

Zanahorias

2 unidad

Cebollas

1 mitad

Ajo

1 diente

Tofu

150 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Aceite de sésamo

2 cucharitas

Spaghetti de soja

250 gramos

Jengibre

2 cucharitas

Huevos

2 unidad

Salsa de soja

4 cucharas

primer plato de Malasia

espaguetis de soja con verduras receta de yenes

espaguetis de soja con verduras receta de yenes

vegetariano con huevos rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

espaguetis de soja con verduras receta de yenes

Después de probar este plato, no podría pedir yenes querido amigo que me enseñe a prepararla!

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 1

paso 1

Remojar los fideos en agua.

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 2

paso 2

Cortado en tiras uniformes verduras y tofu. Las tiras no deben ser demasiado delgada para que puedan seguir siendo crujiente incluso después de la cocción. Si el calabacín son sólo un uso muy grande.

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 3

paso 3

Sofría la cebolla, el ajo, el jengibre y añadir las verduras en tiras: primero añadir el de zanahoria, calabacín y queso de soja entonces casi cocido.

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 4

paso 4

Bake e inicialmente alto calor luego reducir a un mínimo y cocer durante unos 15 minutos, la adición de la salsa de soja, aceite de sésamo y 1bicchiere de agua.

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 5

paso 5

Vaciar el contenido de la sartén en una misma sartén coppa.Nella preparación de una tortilla con dos huevos que luego será cortado en tiras la tortilla será muy delgada

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 6

paso 6

Colar el líquido de cocción de la copa, lo puso en la sartén habitual y pasar los espaguetis hasta que adquieren un color oscuro.

espaguetis de soja con verduras receta de yenes paso 7

paso 7

Mezclar las verduras con fideos, queso de soja, la tortilla y servir!

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