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compartes en

espinacas al horno crocchè

ingredientes

personas

3

Espinaca

200 gramos

Pan duro

50 gramos

Mozzarella

100 gramos

Huevos

2 unidad

Pan rallado

a gusto

Harina para polenta

1 taza

Parmesano rallado

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

entradas de Italia

espinacas al horno crocchè

espinacas al horno crocchè

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en calcio rico en potasio rico en fósforo

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

espinacas al horno crocchè

Estas croquetas Espinacas al horno nace de las ganas de comer algo sabroso, debido a que el impulso de burlarse alguna basura es tan grande, pero no me han dejado a tientas. Es por eso que he intentado esta receta! Ellos son grandes para la gente como yo en semanas le encanta comer sano y que no exceda en calorías. Al mismo tiempo que son deliciosos y muy versátiles: pueden ser presentadas como un aperitivo o alternativa para aquellos que siguen un estilo de vida vegetariano.

espinacas al horno crocchè paso 1

paso 1

Lo primero que debe hacer es empapar el pan duro, espinacas y scongeliamo strizziamoli así, la eliminación de toda la vegetación del agua. Añadir una pizca de sal, el huevo batido y el queso parmesano.

espinacas al horno crocchè paso 2

paso 2

Cortar la mozzarella guardado en la nevera para que se seque bien en tiras de 1 cm, tomamos parte dimpasto, stendiamolo en las manos y nos ponemos en el interior del palitos de mozzarella.

espinacas al horno crocchè paso 3

paso 3

Vamos a darles la forma de un croquetas, pasar el huevo, el pan rallado, huevo y finalmente de nuevo en la harina de polenta.

espinacas al horno crocchè paso 4

paso 4

Después de la doble empanado la crocchè acostado en una bandeja para hornear cubierta con papel de pergamino, añadir un aceite de oliva virgen extra y hornear a 200 horno de convección ° C durante unos 15 minutos o hasta marrón dorado.

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