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compartes en

estallidos de plátano

ingredientes

personas

1

Bananas

1 unidad

Cacao amargo

10 gramos

Yogurt griego magro

50 gramos

Manteca de maní, mantequilla de maní

5 gramos

Chocolate fundido vegano

5 gramos

postres de Italia

estallidos de plátano

estallidos de plátano

vegetariano con lactosa con nueces rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

estallidos de plátano

Para un bocado dulce para los niños también!

estallidos de plátano paso 1

paso 1

Cortar el plátano en medio, inserte en dos palos y rellenar las mitades con el yogur griego

estallidos de plátano paso 2

paso 2

Poner en el congelador durante una media hora o hasta que el yogur no es suficiente solodificato

estallidos de plátano paso 3

paso 3

Ahora espolvorear los plátanos con una crema de cacao, hechos mediante la mezcla de cacao y unos 30 gramos de agua, hasta que ya no son bultos sueltos. Poner de nuevo en el congelador

estallidos de plátano paso 4

paso 4

Cuando incluso el cacao y se solidifica, sacar los aperitivos, decorar con chocolate y la mantequilla de maní o lo que desee y disfrutar :)

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