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compartes en

filete de lubina con flores de calabacín

ingredientes

personas

2

Lubina

2 filetes

Espinaca

300 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Flores de calabaza

10 unidad

Pimienta

a gusto

Sale

a gusto

segundo plato de Italia

filete de lubina con flores de calabacín

filete de lubina con flores de calabacín

con pescado rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

filete de lubina con flores de calabacín

Un plato de primavera, sencilla pero sabrosa

filete de lubina con flores de calabacín paso 1

paso 1

Cocine las espinacas en una sartén con un poco de aceite

filete de lubina con flores de calabacín paso 2

paso 2

Retire la espinaca de la sartén y en el mismo color marrón de la piel de los filetes con un poco de aceite de oliva

filete de lubina con flores de calabacín paso 3

paso 3

Crear una bolsa con papel de hornear y la temporada de los filetes con aceite, sal, pimienta y flores de calabacín y cocinar en el horno durante 15 minutos

filete de lubina con flores de calabacín paso 4

paso 4

Una vez cocidos los filetes de las ponen sobre las espinacas

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