Conduce con habas verdes y ricotta
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Fresas y ensalada de espárragos
ingredientes
personas
2
Espárragos de campo
200 gramos
Rúcula
a gusto
Espinaca
100 gramos
Frutillas
200 gramos
Sal marina integral
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
acompañamientos de Italia
Fresas y ensalada de espárragos
Fresas y ensalada de espárragos
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Esta ensalada de fresas y espárragos frescos de primavera receta, por supuesto, sin gluten y sin leche. Este plato, aperitivo o, si lo prefiere, también es ideal para aquellos que siguen la dieta paleo, vegano o vegetariano.
preparación
paso 1
Lavar los espárragos, cortado en trozos y hervir en salto de agua de 3-4 minutos.
paso 2
Escurrir los espárragos, pasar inmediatamente debajo del agua fría y dejar enfriar en un recipiente con hielo y agua.
paso 3
Mientras tanto lavado y secado rúcula y espinacas y el lugar en un tazón.
paso 4
También Lavar las fresas y cortar en cuartos.
paso 5
Organizar todos los ingredientes en un bol y sazonar.
