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4

compartes en

Frisella de pan rematado altamura

ingredientes

personas

2

Paprica dulce

a gusto

Sal rosa

a gusto

Aceitunas negras

40 gramos

Maíz amarillo en grano

80 gramos

Garbanzos

75 gramos

Tomates perita

200 gramos

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharitas

Rúcula

10 gramos

Tomates perita

350 gramos

Pan de harina tipo 0

40 gramos

platos únicos de Italia - Puglia

Frisella de pan rematado altamura

Frisella de pan rematado altamura

vegano con gluten rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Frisella de pan rematado altamura

Verano, fresco, fácil.

Frisella de pan rematado altamura paso 1

paso 1

Cortar los tomates y lavar la rúcula

Frisella de pan rematado altamura paso 2

paso 2

Combinar garbanzos, maíz y aceitunas para la ensalada básica esquema

Frisella de pan rematado altamura paso 3

paso 3

Pasar los tomates en frisella hasta que estén tiernos

Frisella de pan rematado altamura paso 4

paso 4

Temporada de la frisella con tomate, rúcula, aceite de oliva, sal y pimentón y añadir los tomates restantes y el cohete ensalada.

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