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compartes en

Gachas de avena con canela y pistacho

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Leche de soja

200 gramos

Canela en polvo

a gusto

Pistachos granulados

2 gramos

Frutos del bosque

50 gramos

postres de Italia

Gachas de avena con canela y pistacho

Gachas de avena con canela y pistacho

vegano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Gachas de avena con canela y pistacho

Un muy buen desayuno. Rápida, sana y perfecta antes del entrenamiento!

Gachas de avena con canela y pistacho paso 1

paso 1

Cocine la harina de avena, leche de soja y canela abundante para 5/10 minutos desde el momento de la ebullición a fuego lento, revolviendo con frecuencia hasta obtener una consistencia cremosa.

Gachas de avena con canela y pistacho paso 2

paso 2

Transferir en un bol y añadir fruta a gusto, en este caso, frutos rojos, y por último los pistachos picados.

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