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compartes en

Ensalada De Quinua

ingredientes

personas

1

Quinoa

60 gramos

Agua

120 ml

Aguacate

1 mitad

Atún común

80 gramos

Sal marina integral

3 pizcas

Jugo de limón

un po'

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

platos únicos de Italia - Piemonte

Ensalada De Quinua

Ensalada De Quinua

con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada De Quinua

Almuerzo rápido y saludable.

Ensalada De Quinua paso 1

paso 1

Vierta la quinua precocida en un recipiente con 120 ml de agua hirviendo con sal. Cubrir y dejar reposar unos 8 minutos.

Ensalada De Quinua paso 2

paso 2

Cortar el aguacate en cubos y condimentar con sal, aceite y limón. Escurrir el atún

Ensalada De Quinua paso 3

paso 3

Combina todos los ingredientes en el bol y listo. Disfruta tu comida

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