compartes en

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos

ingredientes

personas

2

Fusilli largos forados

150 gramos

Arvejas congeladas

1 taza

Cebollas

50 gramos

Nueces frescas

10 unidad

Tofu

100 gramos

Cúrcuma

1 cucharita

Leche de arroz

1 vaso

primer plato de Italia

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos

vegano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos

Un plato delicioso reforzada por una de mis especias favoritas: la cúrcuma

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos paso 1

paso 1

Hervir los guisantes en agua con sal durante unos 10 minutos. En otra sartén freír la cebolla con un poco de aceite. Añadir el queso de soja y cocinar por unos 5 minutos. Añadir los guisantes y frutos secos.

Integrante fusilli con guisantes pesto, queso de soja y frutos secos paso 2

paso 2

Tritre todo en un mezclador añadiendo un poco de leche de arroz a fin de formar una crema. Mezclar con la masa, añadir la cúrcuma y espolvorear con unos pétalos de queso parmesano.

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