50

compartes en

judías verdes y tomates ensalada de patata

ingredientes

personas

4

Papas

4 unidad

Alubias verdes

600 gramos

Tomatitos

12 unidad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Orégano

a gusto

platos únicos de Italia - Puglia

judías verdes y tomates ensalada de patata

judías verdes y tomates ensalada de patata

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

judías verdes y tomates ensalada de patata

La ensalada de frijoles y tomates de patatas es una ensalada sencilla de preparar, nutriente..un ensalada saludable y abundante suficiente para ser consumido como plato principal para el almuerzo o cena completa! #estate

judías verdes y tomates ensalada de patata paso 1

paso 1

Lavar, limpiar los granos y quite los extremos. Cocer durante 18 minutos en vapor o hervir durante 15 minutos en agua con sal. Cuando los granos son cocinados y enfriados, cortado en trozos de 2-3 cm.

judías verdes y tomates ensalada de patata paso 2

paso 2

Mientras tanto, cocer las patatas, sumergiéndolos en la olla con agua fría y llevar a ebullición durante 15-20 minutos, comprobando la cocción con un tenedor. Escurrir, pelar y cortar en trozos grandes.

judías verdes y tomates ensalada de patata paso 3

paso 3

Lavar y picar los tomates.

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judías verdes y tomates ensalada de patata paso 4

paso 4

Después de que se puede montar la ensalada.

judías verdes y tomates ensalada de patata paso 5

paso 5

Mezclar todos los ingredientes en un recipiente grande, rociar con aceite de oliva, sal, pimienta y orégano.

judías verdes y tomates ensalada de patata paso 6

paso 6

Mezclar la ensalada y guardar en el refrigerador hasta que esté listo para servir.

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