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compartes en

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional

ingredientes

personas

1

Quinoa

80 gramos

Lentejas

3 cucharas

Cúrcuma

1 cucharita

Pimienta negra

a gusto

Levadura en escamas

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

primer plato de Italia

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional

En primer plato caliente y delicioso! Rico en proteínas:

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional paso 1

paso 1

Cocinar la quinua con el agua de sal triple y llevado a ebullición.

La quinua con lentejas, la cúrcuma y la levadura nutricional paso 2

paso 2

Escurrir y añadir las lentejas cocidas previamente, la cúrcuma, pimienta negro y la levadura nutricional! Y aceite de oliva!

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