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compartes en

Linguini con calamares en crema de frijol

ingredientes

personas

5

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Ajo

1 diente

Vino de mesa común

1 vaso

Caldo vegetal

1 taza

Sepia

400 gramos

Alubias cannellinni

400 gramos

Linguine

400 gramos

primer plato de Italia

Linguini con calamares en crema de frijol

Linguini con calamares en crema de frijol

con gluten con pescado rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Linguini con calamares en crema de frijol

Un plato de pescado, simple y deffetto

Linguini con calamares en crema de frijol paso 1

paso 1

En una sartén un diente de ajo, añadir los frijoles, sal y romero y cocinar unos minutos hasta que estén blandas.

Linguini con calamares en crema de frijol paso 2

paso 2

Retire el ajo y pasar los granos en un procesador de alimentos junto con un cucharón de caldo hasta obtener una crema.

Linguini con calamares en crema de frijol paso 3

paso 3

Limpiar la sepia y cortado en tiras, y luego cocinar en una sartén con un alambre dolium, después de 5 minutos mezcladas con el vino blanco y dejar evaporar.

Linguini con calamares en crema de frijol paso 4

paso 4

Mientras tanto hervir el linguini en agua con sal. En un plato poner una capa de crema de canelones, linguini y la sepia, la placa dolio última con un chorrito de prima virgen extra.

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