6

compartes en

Linguini tierra y mar

ingredientes

personas

3

Linguine

300 gramos

Caballa en escabeche

150 gramos

Tomates perita

100 gramos

Papas

500 gramos

Ajo

1 medio diente

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Puerro

1 mitad

Paprica picante

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Tomillo fresco

1 cucharita

Romero fresco

1 ramita

Ají en polvo

a gusto

primer plato de Italia

Linguini tierra y mar

Linguini tierra y mar

con gluten con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Linguini tierra y mar

Linguini con atún y tomates cherry sobre un lecho de crema ligera de patata

Linguini tierra y mar paso 1

paso 1

Se pelan las patatas que organizar en una olla de ebullición del agua cubrirlos ...

Linguini tierra y mar paso 2

paso 2

Mientras tanto ... En una sartén freír el puerro en el aceite, añadir el tomate, el atún y las especias ...

Linguini tierra y mar paso 3

paso 3

... la pasta hervida ...

Linguini tierra y mar paso 4

paso 4

... revolver las patatas para que se hagan una crema después de crema con sabor a pimentón, sal y pimienta ...

Linguini tierra y mar paso 5

paso 5

... escurrir la pasta y echar en la sartén con atún y tomates cherry ...

Linguini tierra y mar paso 6

paso 6

... vierta una cucharada de crema en un plato adagiateci sobre linguini y decorado con otra crema ...

Linguini tierra y mar paso 7

paso 7

... albahaca y romero.

Linguini tierra y mar paso 8

paso 8

Buen provecho!

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