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compartes en

Merluzzo con pomodorini e olive

ingredientes

personas

1

Merluza

200 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Tomatitos

10 unidad

Aceitunas negras

10 unidad

Ajo

1 diente

Cebollas

1/2 unidad

segundo plato de Italia

Merluzzo con pomodorini e olive

Merluzzo con pomodorini e olive

con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Merluzzo con pomodorini e olive

Filetto di merluzzo in padella con pomodorini e olive

Merluzzo con pomodorini e olive paso 1

paso 1

Versare l'olio in padella insieme ad aglio e cipolla. Far cuorere qualche minuto

Merluzzo con pomodorini e olive paso 2

paso 2

Lavare e tagliare i pomodorini e le olive

Merluzzo con pomodorini e olive paso 3

paso 3

Versare tutto in padella e lasciar cuocere qualche minuto

Merluzzo con pomodorini e olive paso 4

paso 4

Aggiustare di sale e unire il merluzzo. Ultimare la cottura con coperchio. Se necessario aggiungere acqua

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