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compartes en

Montar pudín de capas

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

100 gramos

Cacao amargo

5 gramos

Agua

60 gramos

Endulzante granulado

5 unidad

Limones

1/2 unidad

Yogurt bianco magro

80 gramos

Frutillas

100 gramos

Cereales

10 gramos

postres de Italia

Montar pudín de capas

Montar pudín de capas

vegetariano con gluten con huevos con lactosa fuente de Vit. C

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Montar pudín de capas

Para un desayuno o un aperitivo en carbohidratos bajos, sino de 'alto poder saciante.

Montar pudín de capas paso 1

paso 1

Comience por preparar el pudín de verter la 'clara de huevo, agua, cacao en polvo, cáscara de limón y sabor y edulcorante al gusto en una sartén antiadherente y remover sin parar con un látigo hecho de silicona.

Montar pudín de capas paso 2

paso 2

Una vez que alcance la consistencia deseada se deja enfriar. Mientras tanto, cortar las fresas y comienza la colocación de los cereales (he utilizado la weetabix desmenuzado) en la parte inferior, a continuación, añadir el yogur y la clara de huevo capas.

Montar pudín de capas paso 3

paso 3

Continúe hasta que termine todos los ingredientes. Se puede adornar con frutos secos. Almacenar en el refrigerador durante por lo menos 3 horas o más durante la noche.

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