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compartes en

Mugcake de avena platano

ingredientes

personas

1

Copos de avena

3 cucharas

Huevos

1 unidad

Plátanos

60 gramos

Estevia

a gusto

Cacao amargo

1 cucharita

Extracto de vainilla

a gusto

postres de Chile

Mugcake de avena platano

Mugcake de avena platano

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio rico en fósforo

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Mugcake de avena platano

un rico queque al microondas mega rápido y mega fácil! Ideal para el desayuno!

Mugcake de avena platano paso 1

paso 1

Para comenzar juntar todos los ingredientes y licuar, hasta que estén todos bien incorporados.

Mugcake de avena platano paso 2

paso 2

luego llevarla mezcla a una taza y tapar (puede ser con un plato).

Mugcake de avena platano paso 3

paso 3

llevar la taza al microondas por 1 1/2 minutos.

Mugcake de avena platano paso 4

paso 4

una vez listo dejar enfriar y dar vuelta en un plato. Decorar con lo que gusten, yo utilice mermelada sin azucar (en linea), granada y la otra mitad del platano.

Mugcake de avena platano paso 5

paso 5

opcional: el estevia que utilicen y el extracto de vainilla, los gramos del platano corresponden a media unidad.

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