puddingbananachocococcopancake Chia
postres de Italia
Pancakes deletreadas el coco laminado con yogur de soja y entre
Pancakes deletreadas el coco laminado con yogur de soja y entre
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Ese es uno de los desayunos, que están asegurados en última instancia,
preparación
paso 1
Simplemente mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño, usando una espátula. El yogur servirá solamente una porción (20 g)
paso 2
Hornear en una sartén, poniendo dos cucharadas de masa para panqueques.
paso 3
Una vez listo haces las capas: panqueques, yogur y fresas o fruta que te gusta)
paso 4
Para utilizar la guarnición 125 g de yogur que no se dejan y fresa