Fiesta sana
5 recetas
panqueque Fit
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
150 gramos
Harina de avena
40 gramos
Yogurt griego magro
120 gramos
Mermelada de frutos del bosque
20 gramos
Levadura para dulces
2 gramos
postres de Italia
panqueque Fit
panqueque Fit
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ideal para el desayuno
preparación
paso 1
Monta la mitad de las claras de huevo con unas gotas de zumo de limón
paso 2
Mezclar la otra mitad de las claras de huevo con avena y polvo de hornear
paso 3
Añadir las claras de huevo, revolviendo de abajo hacia arriba, no para desmantelar
paso 4
Cocinar en una cacerola con altos lados previamente engrasado y cubrir con la tapa. Cuando casi cocinado y luego la vuelta y cocinar la otra mitad
paso 5
Mezclar el yogur con mermelada
paso 6
Hacer rafreddare (o en el congelador unos minutos o preparan el día anterior y guardar en la nevera)
paso 7
Cortar por la mitad y farcisci con yogur
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