salchichas pizza y el brócoli
platos únicos de Italia
Piadina a los negros de brócoli
Piadina a los negros de brócoli
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Receta realizada por foodblogger Iolanda Canale en colaboración con la nutricionista Ana. sencilla, sabrosa receta, ligero y alta en fibra.
preparación
paso 1
Limpiar y lavar el brócoli, eliminar todas las partes duras y dejar las hojas solo.
paso 2
Colocar las hojas, chorreando agua en una sartén con aceite y ajo. Deje hervir a fuego alto y agregar la sal al final.
paso 3
Colocar las verduras en un colador para que pierdan gran parte de su agua. Se calienta la piadina en una sartén y llenándolo con Provelette y verduras salteadas.