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compartes en

pinchos seitán, queso y verduras

ingredientes

personas

2

Pimienta negra

a gusto

Perejil

4 gramos

Menta fresca

4 gramos

Zanahorias

1 unidad

Tomate cereza

4 unidad

Calabacín

2 unidad

Aceitunas verdes

4 unidad

Seitán ahumado

100 gramos

Parmesano

60 gramos

platos únicos de Italia

pinchos seitán, queso y verduras

pinchos seitán, queso y verduras

vegetariano con gluten con lactosa rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pinchos seitán, queso y verduras

He aquí una idea para preparar las brochetas un poco diferente de lo habitual ... amigos vegetarianos le va a gustar, y definitivamente se puede tomar ventaja de esta receta varias veces durante el asado por ejemplo ... #intothefitness

pinchos seitán, queso y verduras paso 1

paso 1

Cortar el calabacín en rodajas finas y defectos asar durante unos minutos en la placa junto con el seitán que habrá previamente espolvoreada con pimienta.

pinchos seitán, queso y verduras paso 2

paso 2

Pelar la zanahoria y cortarla en trozos de aproximadamente 2-3 cm, de no reducir demasiado pequeños cubos de seitán y Parmigliano -mejor utilizar otro tipo poco experimentado para ser capaz de penetrar más fácilmente en spiedino-.

pinchos seitán, queso y verduras paso 3

paso 3

Ahora montar sus brochetas alternando los ingredientes: Yo personalmente he probado y recomendar esta secuencia: zanahoria, calabacín enrolladas en forma de S, el queso parmesano, seitán, queso parmesano,

pinchos seitán, queso y verduras paso 4

paso 4

calabacín enrollado en la forma de S, menta, tomate, menta, queso parmesano, seitán, zanahoria, olive green, calabacín enrolladas en forma de S, seitán, perejil.

pinchos seitán, queso y verduras paso 5

paso 5

Por supuesto, esto es sólo un consejo: si lo prefiere, también puede optar por un mayor número de pinchos con las secuencias más cortas y combinaciones de prueba en función de su gusto personal.

pinchos seitán, queso y verduras paso 6

paso 6

Incluso las presentaciones pueden ser múltiples: verticalmente en el interior pantalones cortos de color, acostado en una placa en un horizontal o en una brocheta de fruta cortada en melón tipo medio, naranja o limón.

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