Cestas de ejercicios
postres de Italia
Cestas de avena y plátano
Cestas de avena y plátano
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Molo menudo cuando se decida a empezar a comer lavena así, somos recomendados. En muchos no saben cómo comer. Te ofrezco una idea luz pero sabroso y saludable al mismo tiempo: cestas de maíz y plátano.
preparación
paso 1
Tome un recipiente y poner las rodajas de banana. Con un tenedor, se corta en puré.
paso 2
Ahora agregue la harina de avena, que no sabrá hasta que la mezcla es bastante seco.
paso 3
Agregar la miel, edulcorante u otro elemento a su gusto. He añadido la miel porque me gusta mucho el sabor que le da, además de su poder edulcorante y sus múltiples propiedades.
paso 4
Tomar un molde para muffins o tazas para hornear y poner dentro de un compuesto modelándola cuchara con los dedos.
paso 5
Puede hornear a 180 ° durante 10/15 minutos, controlando siempre la cocina, ya que depende de la potencia del horno.
paso 6
Una vez que cocinó la cestiti puede llenar. Para el relleno he utilizado el yogur griego y arándanos.