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compartes en

Cuadrados de polenta al Mediterráneo

ingredientes

personas

4

Polenta instantánea

160 gramos

Tomates perita

250 gramos

Berenjenas

1 unidad

Cebollas

1 unidad

Aceitunas negras

1 cuchara

Alcaparras

1 cuchara

Parmesano rallado

1 cucharita

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

primer plato de Italia

Cuadrados de polenta al Mediterráneo

Cuadrados de polenta al Mediterráneo

vegetariano con lactosa

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Cuadrados de polenta al Mediterráneo

Hola a todos !! ¿estás listo para una nueva receta? ¿Qué podría ser mejor que una buena polenta en estos primeros días de frío? Quiero proponer que en una forma original y sabrosa, ideal como alimento del dedo! I usando la cáscara de los nuevos sémola, muy bueno, y yo emparejado a una salsa hecha horno simple pero sano y sabroso! lho llamar a su Mediterráneo para los ingredientes que utiliza para dar sabor, entonces los tomates, berenjenas, aceitunas, cebolla y alcaparras ...

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 1

paso 1

Preparar la salsa, a continuación, cortar el tomate, la berenjena y la cebolla en cubos pequeños y colocarlos directamente en la bandeja que irá en el horno o microondas. Añadir el ajo, las aceitunas y las alcaparras y la temporada.

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 2

paso 2

Cocer en el horno durante aproximadamente 30 min a 200 g, o en el microondas a plena potencia durante 20 min.

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 3

paso 3

Cuando la salsa esté casi listo, se puede proceder a preparar la polenta de acuerdo a las instrucciones del paquete.

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 4

paso 4

Cuando la polenta está listo, agregarlo a la sartén con la salsa, revolviendo todo bien. Tenga cuidado de no secar demasiado, porque de lo contrario será difícil mezclarlo con el condimento

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 5

paso 5

Estirar por lo que la bandeja de manera uniforme y poner en un buen puñado de queso parmesano.

Cuadrados de polenta al Mediterráneo paso 6

paso 6

Deje gratinado para otro de 510 minutos, después de lo cual se deja enfriar a fondo y cortar sus casillas!

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