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compartes en

De ensalada de quinua

ingredientes

personas

4

Rúcula

150 gramos

Tomatitos

40 unidad

Quinoa

240 gramos

platos únicos de Sur América

De ensalada de quinua

De ensalada de quinua

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

De ensalada de quinua

un plato fresco y nutritivo, ideal para llevar a la playa

De ensalada de quinua paso 1

paso 1

Enjuague bien la quinua varias veces con agua corriente para eliminar la saponina que le da un sabor amargo.

De ensalada de quinua paso 2

paso 2

Cocine quinoa en agua hirviendo con sal durante 20 minutos. Scolala y dejar enfriar.

De ensalada de quinua paso 3

paso 3

Cortar los tomates y ponerlos en un recipiente con rúcula bien lavada.

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