36

compartes en

Desayuno saludable uno

ingredientes

personas

1

Yogurt natural, sin azúcar

130 gramos

Almendras picadas

1 cucharita

Frutillas

4 unidad

Nueces secas

3 unidad

Bananas

1 unidad

Bayas de Maqui

2 gramos

platos únicos de Chile

Desayuno saludable uno

Desayuno saludable uno

vegetariano con lactosa con nueces fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 minuto

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Desayuno saludable uno

Un plato para renovar energías puede ser desayuno o entre comidas.

Desayuno saludable uno paso 1

paso 1

Yoghurt natural! Ojalá comiences a prepararlo tú pronto mostraré dos técnicas

Desayuno saludable uno paso 2

paso 2

Agrega Platano, frutilla, manzana, arándanos o la fruta de estación

Desayuno saludable uno paso 3

paso 3

Agregar frutos secos

Desayuno saludable uno paso 4

paso 4

Si agregan frutas dulces no es necesario adicionar miel y puedes agregar polvos de maqui o matcha

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