hamburguesa de lentejas
segundo plato de Italia
Hamburguesa de zanahorias y judías
Hamburguesa de zanahorias y judías
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un segundo plato rápido y sabroso!
preparación
paso 1
Primero se cuecen los granos o el uso de los enlatados y escurrir bien. O vapor zanahorias ebullición, se deja enfriar y triturar o pasarlos en una licuadora.
paso 2
Triturar los granos, añadir las zanahorias y mezclar. Añadir el curry especias, pimentón, cilantro, de acuerdo al gusto de cualquier tipo de harina y la harina
paso 3
Forma 4 bolas y colocarlos en una bandeja para hornear y puré, dando una forma de hamburguesas. En la superficie, añadir el pan rallado
paso 4
O cocer en el horno durante 15 minutos a 180 o antiadherente sartén a fuego lento. Excelente con ensalada, salsas, etc.