Quiche con calabacines, zanahorias, apio y tocino
sopas de Italia - Calabria
Minestrone y huevo
Minestrone y huevo
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un plato simple pero completo para ser consumido inmediatamente después de una intensa sesión de entrenamiento.
preparación
paso 1
Llevar el agua y la sal a ebullición. Cocinar el arroz. Escurrir y reservar.
paso 2
Llevar el agua y la sal a ebullición. Cocine las verduras previamente lavadas y cortadas o use alternativamente el minestrone congelado. Sazonar con sal y pimienta.
paso 3
Bate un huevo entero con una pizca de sal en un bol. Tirar el minestrone casi cuando esté cocido.
paso 4
Sazone con sal y pimienta y ponga el aceite crudo.