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compartes en

Besugo al horno

ingredientes

personas

1

Olio EVO Bio Solidale Italiano Altromercato

2 cucharas

descubre más

Dorada

1 unidad

Papas

2 unidad

Aceitunas negras

10 unidad

Orégano

2 cucharitas

Alcaparras

2 cucharas

Sale

3 pizcas

segundo plato de Italia - Sicilia

Besugo al horno

Besugo al horno

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Besugo al horno

Para un segundo ligero, sano y sabroso.

Besugo al horno paso 1

paso 1

Llevar al supermercado, al departamento de pescado fresco, a la dorada y dejarlo limpio.

Besugo al horno paso 2

paso 2

Tomar las papas, pelarlas, cortarlas en rodajas y dejarlas en remojo en agua fría durante 10 minutos.

Besugo al horno paso 3

paso 3

Llena el vientre de la dorada con aceitunas picadas, alcaparras y algunas papas.

Besugo al horno paso 4

paso 4

Toma un molde para hornear, coloca el papel para hornear y coloca las papas, luego la dorada encima, espolvoreada con aceite, orégano.

Besugo al horno paso 5

paso 5

Hornear a 180 ° C durante 15 minutos.

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