verduras tarta salada
10 recetas
panecillos salados con verduras
ingredientes
personas
8
Tomatitos
10 unidad
Albahaca
1 cucharita
Orégano
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Pimienta
a gusto
Sal yodada
a gusto
Cebollas
50 gramos
Calabacín
60 gramos
Zanahorias
60 gramos
Arvejas
60 gramos
Lievito istantaneo per torte salate
16 gramos
Aceite de girasol
70 ml
Agua
130 ml
Fécula de papa
50 gramos
Harina de trigo tipo 00
150 gramos
entradas de Italia
panecillos salados con verduras
panecillos salados con verduras
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Suave y sabroso!
preparación
paso 1
Picar la cebolla finamente. En un calor sartén dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y rehogar la cebolla a fuego lento durante unos pocos minutos.
paso 2
Añadir los guisantes, zanahorias picadas y trozos de calabacín verde (sólo una parte) de color marrón para unos pocos minuto.Insaporire todos con una pizca de sal, un poco de pimienta y abundantes sabores que prefiera.
paso 3
Añadir agua caliente a las verduras en una sartén y cocinar durante unos 15 minutos. Haciendo absorber el exceso de agua y dejar enfriar.
paso 4
En un bol, verter la harina, harina de patata, levadura, aceite vegetal, agua y una pizca de sal y pimienta.
paso 5
Mezclar rápidamente con un batidor y agregar las verduras cocidas. Mezclar bien para obtener una mezcla homogénea.
paso 6
Verter la mezcla en moldes para muffins y añadir un tomate en el centro de cada hamburguesa. Hornear a 180 ° C durante unos 15-20 minutos.
