verduras tarta salada
entradas de Italia
panecillos salados con verduras
panecillos salados con verduras
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Suave y sabroso!
preparación
paso 1
Picar la cebolla finamente. En un calor sartén dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y rehogar la cebolla a fuego lento durante unos pocos minutos.
paso 2
Añadir los guisantes, zanahorias picadas y trozos de calabacín verde (sólo una parte) de color marrón para unos pocos minuto.Insaporire todos con una pizca de sal, un poco de pimienta y abundantes sabores que prefiera.
paso 3
Añadir agua caliente a las verduras en una sartén y cocinar durante unos 15 minutos. Haciendo absorber el exceso de agua y dejar enfriar.
paso 4
En un bol, verter la harina, harina de patata, levadura, aceite vegetal, agua y una pizca de sal y pimienta.
paso 5
Mezclar rápidamente con un batidor y agregar las verduras cocidas. Mezclar bien para obtener una mezcla homogénea.
paso 6
Verter la mezcla en moldes para muffins y añadir un tomate en el centro de cada hamburguesa. Hornear a 180 ° C durante unos 15-20 minutos.