Conduce con habas verdes y ricotta
2 recetas
Quinoa in wok con verdure
ingredientes
personas
1
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Calabacín
100 gramos
Zanahorias
100 gramos
Apio
50 gramos
Sale
1 pizca
Quinoa
70 gramos
primer plato de Italia
Quinoa in wok con verdure
Quinoa in wok con verdure
lista en
20 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Quinoa saltata in wok con verdure
preparación
paso 1
Cuocere la quinoa 20 min in abbondante acqua salata.
paso 2
Nel frattempo pulire e tagliare le verdure a cubetti
paso 3
Saltare nel wok le verdure con 1 cucchiaio di olio cominciando con le carote, poi il sedano e per ultimo le zucchine
paso 4
Cuando le verdure saranno cotte aggiungere la quinoa scolata e fare saltare tutto insieme nel wok.
