19

compartes en

Pavo con vegetales mixtos

ingredientes

personas

1

Tomates rojo

1 unidad

Calabacín

2 unidad

Berenjenas

1/2 unidad

Pimientos amarillos

1 unidad

Chalote

1 unidad

Zanahorias

1 unidad

Tomillo deshidratado

2 pizcas

Mayorana deshidratada

2 pizcas

Orégano

2 pizcas

Jugo de limón

1 cuchara

Sale

1 pizca

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Pechuga de pavo

150 gramos

segundo plato de Italia

Pavo con vegetales mixtos

Pavo con vegetales mixtos

con carne rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pavo con vegetales mixtos

Plato ligero pero nutritivo.

Pavo con vegetales mixtos paso 1

paso 1

Cortar las verduras. En una sartén agregue un poco de aceite de oliva junto con las chalotas y las zanahorias.

Pavo con vegetales mixtos paso 2

paso 2

Después de 3 minutos, agregue un poco de agua y las otras verduras. Mientras cocina, asegúrese de que no se sequen, en caso de que agregue un poco de agua. Salar las verduras.

Pavo con vegetales mixtos paso 3

paso 3

Cocina el pavo a la parrilla.

Pavo con vegetales mixtos paso 4

paso 4

Cuando las verduras estén casi cocidas, agregue la mejorana y el tomillo.

Pavo con vegetales mixtos paso 5

paso 5

Sirve y agrega orégano, aceite de oliva y jugo de limón.

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