Ciccio de tortitas de huevo y calabaza
81 recetas
tarta de avena
ingredientes
personas
1
Copos de avena
30 gramos
Miel
1 cucharita
Bananas
50 gramos
Yogurt griego magro
23 gramos
Ricota
23 gramos
Canela
2 gramos
Café preparado en moka
1/2 taza de café
Estevia
1 gramo
Peras
1/2 mitad
Almendras
2 unidad
Chocolate fundido amargo
2 gramos
Bayas de goji deshidratadas
6 unidad
postres de Italia - Piemonte
tarta de avena
tarta de avena
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
un truco ingenioso para el desayuno, merienda o después del entrenamiento ...
preparación
paso 1
Precalentar el horno a 160 °. Mientras tanto, en un tazón pequeño, aplastar el plátano con harina de avena y miel, poner la mezcla en un molde de tarta de dosis única, tartas tan grande como normal.
paso 2
Hornear a 160 ° minutos x20.
paso 3
Preparamos el relleno de ricotta, Fage, café, canela y stevia.
paso 4
Una vez preparada la materia tarta y decorar con media pera, bayas, almendras y oscuro.
