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Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos

ingredientes

personas

1

Copos de avena

60 gramos

Leche de almendras

200 ml

Peras

1 unidad

Arándanos

30 gramos

Nueces peladas

3 unidad

Jarabe de arce

1 cuchara

postres de Norte América

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos

vegano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos

Un delicioso gachas para el desayuno!

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos paso 1

paso 1

Si utiliza la harina de avena, usted tiene que poner en remojo la noche anterior. A la mañana siguiente, se vierte en una cacerola la planta de la leche, la avena integrales (o copos de maíz), la pera y hervir a fuego medio durante unos 5 minutos.

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos paso 2

paso 2

Ahora en cocinar gachas podríamos abrir un debate porque somos los que hacen la cocina hasta el final, otros, sin embargo, optar por una cocción rápida; me 5 minutos parecen una buena solución de compromiso.

Todo el grano de avena gachas de avena con arándanos paso 3

paso 3

Se deja enfriar, se vierte en un bol, añadir las nueces, el jarabe de arce y arándanos.

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