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Tortilla con rodajas de queso y brócoli

ingredientes

personas

1

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Cúrcuma

a gusto

Sal yodada

a gusto

Sottilette

2 unidad

Brócoli

100 gramos

Huevos

2 unidad

segundo plato de Italia

Tortilla con rodajas de queso y brócoli

Tortilla con rodajas de queso y brócoli

vegetariano con huevos con lactosa rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortilla con rodajas de queso y brócoli

Las tortillas se pliegan tipo de tortilla con un corazón suave y fibrosa. En esta versión son súper sabroso con rodajas de queso y brócoli al vapor.

Tortilla con rodajas de queso y brócoli paso 1

paso 1

Lavar y cocinar brócoli al vapor durante unos 15 minutos.

Tortilla con rodajas de queso y brócoli paso 2

paso 2

Batir dos huevos en un bol, añadir una pizca de sal, una pizca de cúrcuma y verter en una sartén con aceite de oliva virgen extra.

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Tortilla con rodajas de queso y brócoli paso 3

paso 3

Cuando el huevo se cocina pagado usted será ligeramente en el Centro 4 de brócoli troceada y se extiende por encima de las dos rebanadas.

Tortilla con rodajas de queso y brócoli paso 4

paso 4

Con la ayuda de una cuchilla de plegado dellomelette los lados, cubrir con una tapa y 30 segundos para derretir el queso bien.

Tortilla con rodajas de queso y brócoli paso 5

paso 5

Servir acompañado de lomelette los restantes brócoli, eso es todo!

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