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compartes en

Arroz integral con calabaza

ingredientes

personas

1

Calabaza, zapallo

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Cebollas

1 mitad

Arroz integral, grano largo

150 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Caldo vegetal

a gusto

primer plato de Italia

Arroz integral con calabaza

Arroz integral con calabaza

vegano rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz integral con calabaza

risotto integral de la calabaza

Arroz integral con calabaza paso 1

paso 1

Cut 100 g de calabaza en cubos y echar en sartén con un poco evo aceite y una media cebolla previamente picada.

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Arroz integral con calabaza paso 2

paso 2

Añadir el arroz integral, pan tostado ligeramente y cocinar añadiendo gradualmente cucharones de caldo de verduras.

Arroz integral con calabaza paso 3

paso 3

Se sazona con sal y pimienta y mezclar en un poco de mantequilla y queso parmesano.

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